CHÁS PARA TRATAR A INSÔNIA SAIBA 5 RECEITAS PRÁTICAS

Tomar chás para tratar a insônia não é novidade na cultura brasileira. Afinal, quem nunca recebeu essa dica de um familiar mais experiente? E engana-se quem pensa que esses conselhos eram infundados e ineficazes. Ok, a razão para essa prática ter se tornado tão comum e difundida, talvez, tenha sido empírica. Baseada em fatos observacionais ou não, é fato que algumas ervas naturais têm propriedades benéficas para a qualidade do sono.

Vale lembrar que o sono é um dos pilares fundamentais para um estilo de vida saudável. Pouco adianta realizar atividades físicas regularmente, ter uma alimentação balanceada e não conseguir descansar direito. É durante a noite que o organismo processa todos os estímulos recebidos e evolui dentro do objetivo proposto. Apostar em chás para tratar a insônia pode ser uma boa alternativa para quem tem dificuldades para dormir.